Можно ли заниматься фитнесом при протрузии дисков?
Однозначно ответить на этот вопрос может только врач, который осмотрит пациента и оценит рентгенологическую картину позвоночника. Но можно дать общую рекомендацию. При протрузии межпозвоночных дисков необходимо укреплять мышцы спины, которые помогают позвоночнику поддерживать положение тела. Однако стоит внимательно отнестись к выбору комплекса упражнений. Если преимущественное большинство движений составляют прыжки и бег – возможно, вам будет некомфортно. Пациенты с протрузией лучше переносят стретчинг, йогу, а со временем – планку.
Эксперт
Палишена Елена Игоревна
Врач-терапевт
Специалист по функциональной диагностике,
сертификат №7523,
диплом о медицинском образовании №36726043.
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...