Как овладеть техникой релаксации?
Лучший вариант – обратиться на консультацию к психологу. Специалист побеседует, выявит причины, в связи с которым вам потребовалась данная техника, и предложит наиболее подходящий для вас вариант. В одном случае это будет своеобразная медитация, основанная на зрительных образах. В другом – визуализация частей собственного тела. Кому-то может подойти аудиорелакс, который можно записать прямо во время сеанса и применять дома.
Материал размещен в ознакомительных целях, не является медицинским советом и не может служить заменой консультации у врача.
Стаж работы 18 лет.
Редактор справочника лекарственных средств в издательстве ГЭОТАР.
Автор книги: ТЕРАПИЯ ДЛЯ ФЕЛЬДШЕРОВ. ШПАРГАЛКА ДЛЯ ССУЗов. Издательский центр IPR MEDIA.
Диплом о медицинском образовании: ФВ №655463
(Пока оценок нет)
Загрузка...
