Счетчик яндекс
× Врачи Клиники Диагностики
Справочник Вопросы и ответы О проекте
Телефон для записи: +7 (499) 116-78-53
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Бесплатная запись
Платите только за приём
на месте по цене клиники
18 023 лучших врача
Реестр врачей по Москве
и Московской области
427 180 честных отзывов
Только реальные отзывы
детально проверяем каждый

Как действует массаж и его виды?


Массаж представляет собой разработанную учёными систему воздействия на ткани и органы человека. Оно может преследовать общеукрепляющие или лечебные цели. Воздействие производится руками массажиста или с помощью специального аппарата. В связи с этим выделяют ручной и аппаратный массаж.

Физиологическое действие массажа

Действие массажа состоит из трёх факторов:

  • Нервно-рефлекторного;
  • Гуморального;
  • Механического.

Основная роль в системе физиологического действия массажа отводится нервной системе. Механическое раздражение, которое причиняет массажист, воспринимается нервными рецепторами. Нервный импульс по центростремительным нейронам поступает в центральную нервную систему, а оттуда – в сосуды, мышцы, внутренние органы, которые отвечают на него специфической реакцией. Во время массажа в тканях вырабатываются высокоактивные вещества. Они возбуждают нервные окончания на месте массажного воздействия, содействуют образованию и переносу нервных импульсов. С током крови биологически активные вещества достигают внутренних органов, и, активируя сложные рефлексы, усиливают или ослабляют их функцию.
Таблица №1. Основные эффекты массажа

№ п.п.Часть телаЭффект
1Кожа и подкожная жировая клетчаткаОчищение кожи от избытков секрета жировых желез, роговых чешуек эпидермиса;
Очищение кожи от избытков секрета жировых желез, роговых чешуек эпидермиса;
Очищение выводных протоков кожных и сальных желез;
Усиление кровообращения, обменных процессов;
Улучшение обмена веществ в коже;
Уменьшение жировой прослойки.
2Мышцы и суставыУвеличение эластичности, сократительной способности мышц;
Уменьшение их атрофии;
Повышение обмена веществ;
Устранение мышечного недомогания;
Возобновление трудоспособности;
Улучшение кровоснабжения и объёма движений в суставах.
3Нервная системаУменьшение или увеличение раздражения нервной системы;
Усиление или оживление рефлексов;
Улучшение питания и газообмена нервных волокон, проводимости нервных импульсов.
4Кровеносная и лимфатическая системаРасширение кровеносных сосудов;
Увеличения тока крови;
Улучшение питания и газообмена органов, тканей организма;
Усиление оттока лимфы.

Разновидности массажа

Специалисты применяют 3 вида массажа:

  • Гигиенический;
  • Лечебный;
  • Косметический.

Виды массажа

Предназначение гигиенического массажа – усиление трудоспособности, предотвращение развития различных заболеваний. С его помощью поддерживают жизнедеятельность, усиливают здоровье. Гигиенический массаж улучшает кровообращение, подготавливает человека к работе. При выполнении гигиенического массажа специалисты придерживаются поставленной последовательности. Вначале воздействуют на шею и спину, затем на ноги, грудную клетку и живот, далее переходят на ноги. Общий массаж следует выполнять 1 раз в 7 дней, а частичный стоит принимать повседневно. Массажист индивидуально подбирает каждому пациенту массажные приёмы в зависимости от времени проведения сеанса. Утром используют следующие пробуждающие приёмы:

  • Размятие;
  • Натирание;
  • Сотрясание;
  • Удар.

Выполняя массаж вечером, отдают предпочтение успокаивающим приёмам: поглаживанию, тряске, разминанию.

Противопоказания к применению массажа

Противопоказания к применению массажа
Массаж оказывает сильное воздействие на организм человека. По этой причине его не применяют при наличии следующих противопоказаний:

  • Повышении температуры тела выше 37,5°С;
  • Катаральных явлений;
  • Инфицированных ран и дефектов кожи в зоне воздействия;
  • Ангины;
  • Обострения клинического течения артрита и артрозов;
  • Злокачественных новообразований;
  • Острых аллергических реакций – крапивницы, отёка Квинке;
  • Венозного и артериального тромбоза, тромбофлебита;
  • Капиляротоксикоза, заболеваний крови;
  • Ревматизма в активной фазе;
  • Острых и каузалгических(фантомных) болей;
  • Травмы, гематомы (в остром периоде).

Во время осмотра пациента врач, который назначает массаж, может выявить временные противопоказания к проведению процедур. Сеанс массажа может быть отменён, если пациент плохо его переносит.

Техника массажа

Все движения массажиста должны быть направлены по ходу лимфатических путей.
Таблица №2. Направление движения рук массажиста

№ п.пЗона воздействияНаправление движений
1РукиОт локтевого сгиба к подмышечной впадине, от кончиков пальцев – к локтевому сгибу
2БедроОт колена к паховой области
3ГоленьОт голеностопного к коленному суставу
4СпинаВ стороны от позвоночника, а в поясничной и крестцовой области – вверх и в стороны, в направлении паховых узлов
5Грудная клеткаВ разные стороны – от центра груди к плечевому поясу и подмышечным впадинам

При массаже живота разные мышцы массируются по-разному: прямые мышцы – сверху вниз, косые – снизу вверх. Прежде чем массировать небольшой участок тела, например поясницу, массажист сначала разогревает всю область спины. Это способствует активизации кровообращения и притоку свежей лимфы. В отношении конечностей такой подход обеспечивает более мощную циркуляцию крови в их нижних участках. Если же процедуре массажа мешает боль, то массируют участок тела, расположенный немного ниже. Это позволяет не беспокоить лишний раз больное место и, тем не мене, вызвать приток крови и лимфы, ускорить выздоровление.

При выполнении различных приёмов массажа специалист использует как ладонную, так и тыльную сторону кисти, а также гребни пальцев (пальцы согнуты под прямым углом в кулак).
Один из самых распространённых приёмов массажа – поглаживание. При этом кожа не сдвигается и не растягивается. Выполняется лёгкое скольжение по поверхности. Сила надавливания может быть произвольной. Именно с поглаживания начинается проведение сеанса массажа. Поглаживание применяют и после проведения наиболее жестких приемов, и в конце сеанса как успокаивающее средство.
Поглаживание выполняется массажистом плавно, предельно расслабленной ладонной стороной кисти. Большой палец отведен в сторону, остальные соединены и плотно прижаты к массируемой поверхности. Поглаживание можно выполнять как одной рукой, так и двумя. Двигаясь последовательно и прямолинейно, одна рука повторяет движения другой, стараясь обхватить как можно большую поверхность массируемого участка.
Поглаживание при длительном выполнении применяется в качестве обезболивающего приёма. Оно оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снимает общую возбудимость. При правильной технике поглаживания дыхание пациента замедляется. Это говорит о снижении возбудимости дыхательных центров и процессе торможения, начавшемся в коре головного мозга. Именно с помощью поглаживания возможно управление функциями высших отделов центральной нервной системы.
Поглаживание подразделяется на плоскостное и обхватывающее. При плоскостном поглаживании пальцы выпрямлены, кисть расслаблена и находится в одной плоскости с пальцами. Массаж можно выполнять как одной, так и двумя руками. Руки двигаются в поперечном, продольном, кругообразном или спиралевидном направлении. При обхватывающем поглаживании пальцы складываются в форме желоба. В зависимости от предписаний движения кисти могут быть как непрерывными, так и прерывистыми. Для более глубокого воздействия применяется отягощение.
Плоскостное поглаживание используют при массаже больших поверхностей тела. При массаже округлых участков (шеи, ягодиц и конечностей) применяют обхватывающее поглаживание. Оба вида поглаживания по своему воздействию могут быть как глубокими, так и поверхностными. При глубоком поглаживании к массирующим движениям кисти специалист прибавляет некоторое давление. Большим эффектом в этом случае обладает использование запястья – опорной части кисти. При поверхностном поглаживании рука выполняет движения плавно, нежно, легко. Возможно также применение и других частей кисти: боковой или тыльной поверхности пальцев либо локтевого края кисти. Все зависит от того, какое строение имеет участок тела, на котором проводится массаж.
С помощью разминания массируют глубоко лежащие мышцы. Разминание увеличивает эластичность сухожилий, улучшает отток лимфы и кровообращение. Разминание мышц начинают с мест, где они переходят в сухожилия. При выполнении приёма пальцами рук захватывают массируемую мышцу, слегка оттягивают ее и отжимают одной рукой в одну сторону, другой – в иную. Приём выполняют медленно, плавным движением рук.
Похлопывание и поколачивание производят полусогнутой ладонью и ребром кисти путем нанесения легких и частых ударов. Поколачивание не делается по области живота.
«Рубление» выполняют путём попеременных ритмичных ударов ребрами кистей обеих рук. Мягкие удары сменяют более сильными. При этом кисть натянута перпендикулярно к поверхности тела, пальцы разведены и расслаблены.
Встряхивание и сотрясение производят конечностями рук и ног путем лёгких поворотов их внутрь и наружу с одновременным совершением колебательных движений. При этом руки поднимают в стороны и вверх над головой, а ноги из положения «лёжа на спине» держат поднятыми и согнутыми в коленях. Пациенту предлагают максимально расслабить мышцы.

Самомассаж

Каждый человек может улучшить своё самочувствие после трудового дня самостоятельно с помощью самоммассажа. Самомассаж стоп производят в положении «сидя». Сначала гребнями пальцев, сжатых в кулак, растирают подошву, от пальцев ноги к пятке. В этом же положении массируют голень. Икроножную мышцу массируют от ахиллова сухожилия к подколенной ямке. При этом применяют все приёмы массажа как задней, так и передней ее поверхности, от голеностопного сустава к коленному. Массируя коленный сустав, проводят поглаживание, круговые и продольные растирания. Нога при этом находится в вытянутом и расслабленном состоянии.

Самомассаж

Самомассаж ягодичных мышц проводят в положении «стоя». Массажные движения производят одноимённой рукой. При этом ногу ставят на носок и максимально расслабляют. Также в положении стоя массируют поясницу преимущественно путём растирания и поглаживания. При растирании пальцы рук устанавливают почти перпендикулярно к массируемой части тела, рядом с позвоночником, и мелкими круговыми движениями с надавливанием продвигают от позвоночника в сторону.
Самомассаж спины производят стоя, заложив руки за спину. Массаж начинают с широких мышц спины. Руки двигают снизу вверх к подмышечной впадине, как бы пытаясь достичь лопаток.
Чтобы выполнить массаж грудной клетки, садятся на стул боком к столу, руку вытягивают. Ладонью другой руки поглаживают и растирают межреберные мышцы вдоль ребер спереди назад. Поглаживание и разминание грудной мышцы производят по направлению к подмышечной впадине.
Самомассаж мышц живота делают в положении «сидя» или «лёжа». Сгибая ноги в коленях, максимально расслабляют брюшной пресс. Положив ладонь правой руки на нижнюю часть живота, на нее же сверху накладывают кисть левой руки и поглаживают живот круговыми движениями по ходу часовой стрелки, постепенно суживая их к пупку. Далее, погружая пальцы рук в мягкие ткани живота, производят вращательные и разминающие движения. Переходя от одного участка к другому, тоже по кругу, охватывают воздействием весь живот. В области мочевого пузыря давление рук ослабляют.
Голову и шею массируют в положении сидя и стоя. Производят поглаживание одновременно двумя руками. Ладонями массируют заднюю и переднюю поверхность шеи, а подбородок – тыльной стороной кистей. Самомассаж волосистой части головы производят от макушки в направлении роста волос. Растирание делают подушечками всех пальцев, которые одновременно надавливают на кожу, сдвигают и натягивают ее.
Самомассаж рук выполняется в положении «сидя». Положив руку на колено ладонью кверху, другой рукой поглаживают её, постепенно усиливая давление. Затем делают разминание. Начинают с кисти, постепенно переходят вверх, к плечу. Повернув ладонь к бедру, повторяют все движения по другой стороне руки.

Материал размещен в ознакомительных целях, не является медицинским советом и не может служить заменой консультации у врача.

Сергей Юрьевич Буянов

Стаж работы 18 лет.
Редактор справочника лекарственных средств в издательстве ГЭОТАР.
Автор книги: ТЕРАПИЯ ДЛЯ ФЕЛЬДШЕРОВ. ШПАРГАЛКА ДЛЯ ССУЗов. Издательский центр IPR MEDIA.
Диплом о медицинском образовании: ФВ №655463


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Врачи, специализирующиеся на данной проблеме