Как действует массаж и его виды?

Массаж представляет собой разработанную учёными систему воздействия на ткани и органы человека. Оно может преследовать общеукрепляющие или лечебные цели. Воздействие производится руками массажиста или с помощью специального аппарата. В связи с этим выделяют ручной и аппаратный массаж.

Физиологическое действие массажа

Действие массажа состоит из трёх факторов:

• Нервно-рефлекторного;
• Гуморального;
• Механического.

Основная роль в системе физиологического действия массажа отводится нервной системе. Механическое раздражение, которое причиняет массажист, воспринимается нервными рецепторами. Нервный импульс по центростремительным нейронам поступает в центральную нервную систему, а оттуда – в сосуды, мышцы, внутренние органы, которые отвечают на него специфической реакцией. Во время массажа в тканях вырабатываются высокоактивные вещества. Они возбуждают нервные окончания на месте массажного воздействия, содействуют образованию и переносу нервных импульсов. С током крови биологически активные вещества достигают внутренних органов, и, активируя сложные рефлексы, усиливают или ослабляют их функцию.
Таблица №1. Основные эффекты массажа

Разновидности массажа

Специалисты применяют 3 вида массажа:

• Гигиенический;
• Лечебный;
• Косметический.

Предназначение гигиенического массажа – усиление трудоспособности, предотвращение развития различных заболеваний. С его помощью поддерживают жизнедеятельность, усиливают здоровье. Гигиенический массаж улучшает кровообращение, подготавливает человека к работе. При выполнении гигиенического массажа специалисты придерживаются поставленной последовательности. Вначале воздействуют на шею и спину, затем на ноги, грудную клетку и живот, далее переходят на ноги. Общий массаж следует выполнять 1 раз в 7 дней, а частичный стоит принимать повседневно. Массажист индивидуально подбирает каждому пациенту массажные приёмы в зависимости от времени проведения сеанса. Утром используют следующие пробуждающие приёмы:

• Размятие;
• Натирание;
• Сотрясание;
• Удар.

Выполняя массаж вечером, отдают предпочтение успокаивающим приёмам: поглаживанию, тряске, разминанию.

Противопоказания к применению массажа

Противопоказания к применению массажа
Массаж оказывает сильное воздействие на организм человека. По этой причине его не применяют при наличии следующих противопоказаний:

• Повышении температуры тела выше 37,5°С;
• Катаральных явлений;
• Инфицированных ран и дефектов кожи в зоне воздействия;
• Ангины;
• Обострения клинического течения артрита и артрозов;
• Злокачественных новообразований;
• Острых аллергических реакций – крапивницы, отёка Квинке;
• Венозного и артериального тромбоза, тромбофлебита;
• Капиляротоксикоза, заболеваний крови;
• Ревматизма в активной фазе;
• Острых и каузалгических(фантомных) болей;
• Травмы, гематомы (в остром периоде).

Во время осмотра пациента врач, который назначает массаж, может выявить временные противопоказания к проведению процедур. Сеанс массажа может быть отменён, если пациент плохо его переносит.

Техника массажа

Все движения массажиста должны быть направлены по ходу лимфатических путей.
Таблица №2. Направление движения рук массажиста

При массаже живота разные мышцы массируются по-разному: прямые мышцы – сверху вниз, косые – снизу вверх. Прежде чем массировать небольшой участок тела, например поясницу, массажист сначала разогревает всю область спины. Это способствует активизации кровообращения и притоку свежей лимфы. В отношении конечностей такой подход обеспечивает более мощную циркуляцию крови в их нижних участках. Если же процедуре массажа мешает боль, то массируют участок тела, расположенный немного ниже. Это позволяет не беспокоить лишний раз больное место и, тем не мене, вызвать приток крови и лимфы, ускорить выздоровление.

При выполнении различных приёмов массажа специалист использует как ладонную, так и тыльную сторону кисти, а также гребни пальцев (пальцы согнуты под прямым углом в кулак).
Один из самых распространённых приёмов массажа – поглаживание. При этом кожа не сдвигается и не растягивается. Выполняется лёгкое скольжение по поверхности. Сила надавливания может быть произвольной. Именно с поглаживания начинается проведение сеанса массажа. Поглаживание применяют и после проведения наиболее жестких приемов, и в конце сеанса как успокаивающее средство.
Поглаживание выполняется массажистом плавно, предельно расслабленной ладонной стороной кисти. Большой палец отведен в сторону, остальные соединены и плотно прижаты к массируемой поверхности. Поглаживание можно выполнять как одной рукой, так и двумя. Двигаясь последовательно и прямолинейно, одна рука повторяет движения другой, стараясь обхватить как можно большую поверхность массируемого участка.
Поглаживание при длительном выполнении применяется в качестве обезболивающего приёма. Оно оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снимает общую возбудимость. При правильной технике поглаживания дыхание пациента замедляется. Это говорит о снижении возбудимости дыхательных центров и процессе торможения, начавшемся в коре головного мозга. Именно с помощью поглаживания возможно управление функциями высших отделов центральной нервной системы.
Поглаживание подразделяется на плоскостное и обхватывающее. При плоскостном поглаживании пальцы выпрямлены, кисть расслаблена и находится в одной плоскости с пальцами. Массаж можно выполнять как одной, так и двумя руками. Руки двигаются в поперечном, продольном, кругообразном или спиралевидном направлении. При обхватывающем поглаживании пальцы складываются в форме желоба. В зависимости от предписаний движения кисти могут быть как непрерывными, так и прерывистыми. Для более глубокого воздействия применяется отягощение.
Плоскостное поглаживание используют при массаже больших поверхностей тела. При массаже округлых участков (шеи, ягодиц и конечностей) применяют обхватывающее поглаживание. Оба вида поглаживания по своему воздействию могут быть как глубокими, так и поверхностными. При глубоком поглаживании к массирующим движениям кисти специалист прибавляет некоторое давление. Большим эффектом в этом случае обладает использование запястья – опорной части кисти. При поверхностном поглаживании рука выполняет движения плавно, нежно, легко. Возможно также применение и других частей кисти: боковой или тыльной поверхности пальцев либо локтевого края кисти. Все зависит от того, какое строение имеет участок тела, на котором проводится массаж.
С помощью разминания массируют глубоко лежащие мышцы. Разминание увеличивает эластичность сухожилий, улучшает отток лимфы и кровообращение. Разминание мышц начинают с мест, где они переходят в сухожилия. При выполнении приёма пальцами рук захватывают массируемую мышцу, слегка оттягивают ее и отжимают одной рукой в одну сторону, другой – в иную. Приём выполняют медленно, плавным движением рук.
Похлопывание и поколачивание производят полусогнутой ладонью и ребром кисти путем нанесения легких и частых ударов. Поколачивание не делается по области живота.
«Рубление» выполняют путём попеременных ритмичных ударов ребрами кистей обеих рук. Мягкие удары сменяют более сильными. При этом кисть натянута перпендикулярно к поверхности тела, пальцы разведены и расслаблены.
Встряхивание и сотрясение производят конечностями рук и ног путем лёгких поворотов их внутрь и наружу с одновременным совершением колебательных движений. При этом руки поднимают в стороны и вверх над головой, а ноги из положения «лёжа на спине» держат поднятыми и согнутыми в коленях. Пациенту предлагают максимально расслабить мышцы.

Самомассаж

Каждый человек может улучшить своё самочувствие после трудового дня самостоятельно с помощью самоммассажа. Самомассаж стоп производят в положении «сидя». Сначала гребнями пальцев, сжатых в кулак, растирают подошву, от пальцев ноги к пятке. В этом же положении массируют голень. Икроножную мышцу массируют от ахиллова сухожилия к подколенной ямке. При этом применяют все приёмы массажа как задней, так и передней ее поверхности, от голеностопного сустава к коленному. Массируя коленный сустав, проводят поглаживание, круговые и продольные растирания. Нога при этом находится в вытянутом и расслабленном состоянии.

Самомассаж ягодичных мышц проводят в положении «стоя». Массажные движения производят одноимённой рукой. При этом ногу ставят на носок и максимально расслабляют. Также в положении стоя массируют поясницу преимущественно путём растирания и поглаживания. При растирании пальцы рук устанавливают почти перпендикулярно к массируемой части тела, рядом с позвоночником, и мелкими круговыми движениями с надавливанием продвигают от позвоночника в сторону.
Самомассаж спины производят стоя, заложив руки за спину. Массаж начинают с широких мышц спины. Руки двигают снизу вверх к подмышечной впадине, как бы пытаясь достичь лопаток.
Чтобы выполнить массаж грудной клетки, садятся на стул боком к столу, руку вытягивают. Ладонью другой руки поглаживают и растирают межреберные мышцы вдоль ребер спереди назад. Поглаживание и разминание грудной мышцы производят по направлению к подмышечной впадине.
Самомассаж мышц живота делают в положении «сидя» или «лёжа». Сгибая ноги в коленях, максимально расслабляют брюшной пресс. Положив ладонь правой руки на нижнюю часть живота, на нее же сверху накладывают кисть левой руки и поглаживают живот круговыми движениями по ходу часовой стрелки, постепенно суживая их к пупку. Далее, погружая пальцы рук в мягкие ткани живота, производят вращательные и разминающие движения. Переходя от одного участка к другому, тоже по кругу, охватывают воздействием весь живот. В области мочевого пузыря давление рук ослабляют.
Голову и шею массируют в положении сидя и стоя. Производят поглаживание одновременно двумя руками. Ладонями массируют заднюю и переднюю поверхность шеи, а подбородок – тыльной стороной кистей. Самомассаж волосистой части головы производят от макушки в направлении роста волос. Растирание делают подушечками всех пальцев, которые одновременно надавливают на кожу, сдвигают и натягивают ее.
Самомассаж рук выполняется в положении «сидя». Положив руку на колено ладонью кверху, другой рукой поглаживают её, постепенно усиливая давление. Затем делают разминание. Начинают с кисти, постепенно переходят вверх, к плечу. Повернув ладонь к бедру, повторяют все движения по другой стороне руки.

Материал размещен в ознакомительных целях, не является медицинским советом и не может служить заменой консультации у врача.

Сергей Юрьевич Буянов

Стаж работы 18 лет.
Редактор справочника лекарственных средств в издательстве ГЭОТАР.
Автор книги: ТЕРАПИЯ ДЛЯ ФЕЛЬДШЕРОВ. ШПАРГАЛКА ДЛЯ ССУЗов. Издательский центр IPR MEDIA.
Диплом о медицинском образовании: ФВ №655463

(Пока оценок нет)

Загрузка...